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Beckenboden Workshop für Frauen am Vormittag

An diesem Beckenboden Workshop für Frauen am Vormittag beschäftigen wir uns mit unserer Körpermitte, unserem Beckenboden. Wir Frauen kommen häufig während der Geburt mit ihm in Kontakt.

Wichtig für uns ist ihn kennenzulernen, wahrzunehmen, auf ihn zu achten, ihn zu trainieren und zu entspannen. Denn er spielt nicht nur im Zusammenhang mit der Geburt eine Rolle. Auch für unsere Sexualität, unser Lustempfinden und dem Orgasmus ist er wichtig.

Lerne ihn in diesem Workshop kennen, ihn zu leben und ihn mit viel Liebe und Achtsamkeit zu behandeln.

Themen sind:

  • Anatomie des Beckenbodens
  • Wahrnehmungsübungen
  • Kräftigungsübungen
  • Training
  • Entspannungsübungen
  • Inkontinenzformen
  • Beckenboden bei der Sexualität
  • Beckenboden im Alltag

Der Preis von 220 CHF gilt für die Kursserie von 3 Vormittagen.

Beckenboden Workshop

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