FrauenZeit
Sexualcoaching für Frauen im Kanton Zug.
Wenn sich deine Lust in den Wechseljahren verändert hat
Libido in den Wechseljahren – Raum für deine Lust
Sexological Bodywork kann ein Weg sein, die eigene Lust und Sinnlichkeit nach den Wechseljahren neu wahrzunehmen – in deinem Tempo und ohne Erwartung.
Es geht nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, zu spüren, was sich für dich heute stimmig anfühlt.
Vielleicht kennst du das…
- Du fühlst dich gerade wenig lustvoll.
- Deine Libido hat sich in den Wechseljahren verändert.
- Seit der Menopause bist du seltener “in der Stimmung”.
Was dabei Raum bekommen kann
- Zu spüren, wie du heute mit deiner Lust und deiner Weiblichkeit verbunden bist
- Die Zeit nach den Wechseljahren auf deine eigene Weise zu erkunden
- Zu erkunden, was du dir in Nähe und Sexualität wünschst
- Dich als sinnliche Frau neu kennenzulernen, so wie du heute bist
- Wahrzunehmen, wie sich dein Verlangen heute anfühlt, ohne es zu bewerten
Persönliche Rückmeldungen von Klientinnen
Individuelle Erfahrungen und persönliche Eindrücke. Sie versprechen keine bestimmten Ergebnisse.
„Pure Heilung!“
Unsere gemeinsamen Sessions waren für mich pure Heilung. Manche Erfahrungen waren unglaublich.
Liebe Nicole, ich würde jeder Frau empfehlen, zu dir zu kommen. Du bist ein wahrer Herzensmensch und hast mein Leben nachhaltig verändert. Dafür möchte ich dir nochmals vielen Dank sagen. Es bedeutet mir sehr viel, dass du mit mir gearbeitet hast und mich auf einen so positiven Weg geführt und begleitet hast!
„Deine Arbeit ist wundervoll!“
Ich möchte dir sagen, dass deine Arbeit wundervoll ist und ich kann diese nur jeder Frau empfehlen, die sich weiterentwickeln möchte.
Ich habe mich von dir sehr gut begleitet gefühlt, so dass ich mich öffnen und vertrauen konnte.
Vielen Dank dafür.
Liebe Frau!
Mein Name ist Nicole. Ich bin Sexualcoach im Kanton Zug und begleite Frauen dabei, ihre Sexualität in ihrem eigenen Tempo zu erkunden.
Vielleicht fragst du dich, wie sich Lust und Sinnlichkeit nach den Wechseljahren für dich anfühlen können…
… dann lade ich dich ein, gemeinsam hinzuspüren.
Auch nach den Wechseljahren darf Lust ihren Platz haben
Veränderte oder fehlende Lust kann verunsichern und manchmal auch in der Partnerschaft Fragen aufwerfen.
Manche Frauen, mit denen ich arbeite, erzählen, dass Druck und Unzufriedenheit die Lust zusätzlich leiser werden lassen.
Manche fühlen sich verunsichert oder fragen sich, wo ihre Lebendigkeit geblieben ist.
Dafür gibt es keinen Zeitplan und kein Ziel, das du erreichen musst.
Meine Sicht
- Sexualität endet in den Wechseljahren nicht, sie verändert sich. Für manche Frauen rücken in dieser Zeit Sinnlichkeit, Verbundenheit und das eigene Erleben stärker in den Vordergrund.
- Hormone spielen eine Rolle, und daneben vieles mehr: Körper, Beziehung, Alltag und Gefühle. Wie sich Lust anfühlt, ist bei jeder Frau anders.
- Du musst nichts leisten. Wenn du magst, kannst du dich neugierig mit deinem Körper beschäftigen und spüren, was dir guttut.
- Manche Frauen erleben die Zeit nach den Wechseljahren auch als Freiraum: Verhütung spielt keine Rolle mehr, und vielleicht gibt es mehr Zeit für sich und füreinander.
- Dein Körper darf sich verändert haben. Du darfst ihm mit Neugier begegnen, so wie er heute ist.
In den Sessions von Sexological Bodywork kannst du
- deine Lust und Sinnlichkeit neu wahrnehmen
- deine Wünsche und Grenzen spüren
- erkunden, was sich in deinem Körper heute zeigt
Alles geschieht in deinem Tempo.
Leistungsdruck, Unsicherheit und Selbstzweifel dürfen da sein.
Worum es dabei gehen kann
Was dabei Thema sein kann:
- wie du deine Lust heute wahrnimmst und was sich verändert hat
- was Sinnlichkeit und Berührung für dich heute bedeuten
- wie du mit Druck, Erwartungen oder Selbstzweifeln umgehst
- wie du deine Wünsche und Grenzen spürst und ausdrückst, auch in der Partnerschaft
- wie du deinem Körper begegnest, so wie er heute ist
- wie du dir im Alltag Zeit für Sinnlichkeit nimmst
Wie sich das für dich anfühlt, ist ganz individuell. Es gibt kein Ziel, das du erreichen musst.
Was ist Sexological Bodywork?
Sexological Bodywork ist eine körperorientierte Form der Begleitung. Sie versteht sich nicht als medizinische Behandlung.
Sie verbindet Gespräch, Körperarbeit, Selbstwahrnehmung und Atem.
Sexological Bodywork ist eine international bekannte Methode. In den Sessions kannst du
- in deinem Tempo ankommen und hinspüren
- die Beziehung zu deinem Körper erkunden und wahrnehmen, was er braucht
- deine Lust und Sinnlichkeit so entdecken, wie sie sich heute zeigen
- deine Wünsche und Grenzen klarer spüren
- alte Muster und Überzeugungen bemerken und neu überlegen, was für dich stimmt
Sexological Bodywork bietet einen geschützten Rahmen, in dem du die Beziehung zu deinem Körper und deiner Sexualität erkunden kannst, ohne Erwartung und ohne Bewertung.
Was in den Sessions Thema sein kann
Sinnliche Achtsamkeit
Du kannst üben, Berührungen und Empfindungen mit mehr Präsenz wahrzunehmen. Du darfst langsamer werden und spüren, was in feinen Berührungen für dich da ist.
Eigene Sehnsüchte und Wünsche
Du kannst dich fragen, was du dir wünschst und was dich nährt, und dir erlauben, das ernst zu nehmen.
Die Landkarte deines Körpers
Du erkundest deinen Körper mithilfe des sogenannten «Mappings»: Wie fühlt es sich wo an? Was ist schön für dich? Wo fällt es dir schwer, zu spüren? Das geschieht in einem geschützten Rahmen und in deinem Tempo.
Atem und Wahrnehmung
Du kannst ausprobieren, wie sich dein Atem auf dein Spüren auswirkt.
Grenzen und Wünsche
Wünsche, Grenzen und Sorgen zu spüren, ist der erste Schritt, sie auszudrücken. Du entscheidest, was geschieht, und kannst jederzeit Nein oder Stopp sagen.
Spannungen und Gefühle
Manchmal zeigen sich im Körper Spannungen oder Gefühle, die schon lange da sind. Du darfst sie wahrnehmen, in deinem Tempo und nur so weit, wie es sich für dich stimmig anfühlt.
Wissen über den eigenen Körper
Was haben wir von Eltern und Schule über weibliche Sexualität gelernt? Masturbation? G-Punkt? Weibliche Ejakulation? Die erogenen Zonen deines Körpers? Du kannst deinen Körper und dein Vergnügen in all seinen Facetten neu kennenlernen.
Dein Körper, so wie er heute ist
Dein Körper darf Raum bekommen, so wie er heute ist. Du kannst erkunden, wie du ihm mit mehr Wohlwollen begegnen magst.
Sexological Bodywork war für mich lebensverändernd
Mit Sexological Bodywork habe ich einen neuen Zugang zu meiner eigenen sexuellen Unlust gefunden.
Nach Jahren von oberflächlichem Sex, 5 schweren Bauchoperationen und zwei schweren Geburten mit Dammrissen und einer gerissenen Vagina, war auch meine Libido im Keller.
Und weder Bücher noch Ratgeber konnten mir wirklich helfen.
Bis ich Sexological Bodywork entdeckte!
Mein persönlicher Weg
Bei mir hat sich mit der Zeit Folgendes verändert. Bei anderen Frauen sieht der Weg anders aus:
- Ich konnte den Schmerz und die Taubheit in meinem “genähten” Damm nach und nach loslassen.
- In meiner vormals teils tauben Yoni habe ich wieder Empfindungen gespürt, die ich lange nicht kannte.
- Ich habe zum ersten Mal tiefe, lustvolle vaginale Orgasmen erlebt (bis zu multiplen Höhepunkten und weiblicher Ejakulation – Dinge, die ich für komplett unmöglich gehalten hätte).
- Ich bin mehr in Kontakt mit meinen Bedürfnissen und meiner sexuellen Kraft gekommen, und es fiel mir leichter, Verantwortung für meine Grenzen und Wünsche zu übernehmen.
- Ich habe begonnen, meinen Körper wieder zu lieben, und mich von der Scham gelöst, meine Lust zuzulassen.
Sexological Bodywork war für mich
der Durchbruch.
Ich wollte anderen Frauen einen Raum anbieten, in dem sie ihre eigenen Erfahrungen machen können. Ich absolvierte in den nächsten Jahren zahlreiche Ausbildungen wie
- Frauentempelgruppentraining
- Pelvis Work Practicioner (IISB®)
- Sexological Bodyworkerin (IISB®)
- Lomi Bodywork Practicioner (IISB®)
- Sensual Bodyflow Massage
- Frauenheilmassage
Seither ist es meine Berufung, Frauen auf ihrem eigenen Weg mit ihrer Sexualität zu begleiten.
Wenn du neugierig bist, deine Lust und deinen Körper neu kennenzulernen…
… dann habe ich eine Einladung für dich.
Mein Angebot für dich
Ich würde mich freuen, dich dabei zu unterstützen, deiner Lust wieder näherzukommen.
Aus meiner Erfahrung und der Erfahrung mit meinen KlientInnen kann ich sagen:
Sexological Bodywork bietet einen körperorientierten Weg, neue Erfahrungen zu machen und deinen eigenen Körper bewusster kennenzulernen.
Möchtest du das für dein Leben?
Dann nimm gerne unverbindlich Kontakt mit mir auf.
Ich erkläre dir, wie ich arbeite und beantworte alle deine Fragen.
Danach entscheidest du in Ruhe, wie du weitergehen möchtest.
(Kein Druck, dich zu verpflichten.)
Wenn du dich ein Stück wiedererkennst
Nach meiner zweiten Ehe war ich an einem Punkt, an dem mir klar war:
- dass ich so nicht weiterleben kann.
- dass ich mich endlich wirklich als sinnliche, glückliche Frau erleben will
- dass ich nicht noch mehr Jahre mit Frustration, Minderwertigkeitskomplexen und Scham vergeuden möchte.
- dass ich es mir endlich wert bin, diesen Weg jetzt wirklich zu gehen.
Wenn dir das ein Stück vertraut vorkommt, begleite ich dich gern, in deinem Tempo.
Ob und wann du dich meldest, entscheidest allein du. Ich freue mich, von dir zu hören, wenn es für dich stimmt.
Lieber erstmal WhatsApp? Schreib mir unkompliziert über den grünen Button links unten!
